Sonnenflow mit Laila

Heute haben wir für Euch eine Hatha-Yoga Sequenz mit Laila.

Der Sonnenflow ist eine Sequenz für Energie, Kraft und Beweglichkeit.

Der Fokus dieser Stunde sind Rückenbeuger, sogenannte Herzöffner.

Die Vorderseite des Körper wird gestreckt, die Brust/Schulter Muskulatur wird gedehnt.

Von der Emotionalen Ebene macht uns dieser Flow glücklich, lebendig und kreativ.

Viel Spaß