30 Tage Challenge

#stayfitwithsportfabrik 30 Tage Challenge

Übung 1: Burpees
Übung 2: Eiffelturm
Übung 3: Jumping Squats
Übung 4: Ausfallschritt

Wir starten am ersten Tag mit jeweils 5 Wiederholungen pro Übung und steigern uns dann Tag für Tag um 2 Wiederholungen.

An folgenden Tagen legt ihr einen Pausentag ein: Tag 8, Tag 16 und Tag 24.

WICHTIG! Bevor ihr mit der Challenge Startet - immer ein Warm-Up absolvieren.

Viel Spass beim Trainieren.

#stayfit@home
#sportfabrikmittelbiberach
#30tagechallenge